Reducerea efectelor sedentarismului prin alegerea scaunului adecvat

Oamenii nu au fost creati pentru a fi sedentari.  Asta a fost demonstrat de istorie si de stramosii nostri care au supravietuit mii de ani fara sa stea pe scaun sau canapea ore in sir. Ce s-a intamplat insa intre timp incat sa ajungem sa stam pe scaun mai mult decat dormim? Pai…capitalismul s-a intamplat, acesta fiind sustinut de aparitia calculatoarelor, a televizorului si a joburilor de birou.
Studiile arata ca statul pe scaun ne face mai bolnavi, mai grasi, mai depresivi, insa traim in epoca vitezei, a tehnologiei si a joburilor la birou asa ca schimbatul serviciului nu e solutia.

Asadar cum putem proceda ca cele 9.3 ore (in medie) pe care le petrecem pe scaun sa nu ne distruga sanatatea si in acelasi timp sa ne permita sa ne desfasuram activitatea?

Simplu! Intram pe scauneonline.ro, la categoria scaune ergonomice si ne alegem din diversitatea de modele de acolo. Avantajele unui scaun ergonomic constau in faptul ca asigura o pozitie potrivita a corpului si ajuta la prevenirea durerilor de spate si problemelor coloanei. Acest lucru conteaza daca vrei sa ai un randament mai mare in munca pe care o faci, sa stai mai comod si sa fii mai bine dispus.
Totodata, studiile arata ca pozitia adecvata de stat pe scaun mai mult timp nu este de 90 de grade ci de 135 de grade, astfel presiunea exercitata asupra coloanei este una minima.

 

Am vazut pe site cateva modele de scaune ergonomice care mi-au placut, iar unul din ele este acesta:

http://www.scauneonline.ro/scaune-ergonomice/

 

Scaunul ergonomic de birou OFF 982, modern si profesional, are sezutul tapitat cu inlocuitor de piele, spatarul din plastic gaurit (poliuretan) pentru o buna circulatie a aerului si  baza  din otel cromat. Are si un cilindru pneumatic, pozitionat subtil sub sezut, astfel incat coborarea, ridicarea si balansul sa fie mai usor de efectuat
Scaunul permite reglaje cum ar fi :
– pe verticala a inaltimii sezutului;
– balansului fata-spate;
– posibilitatea blocarii in orice pozitie din balans;
– reglajul inaltimii bratelor;
– posibilitatea reglarii in lateral a bratelor.
De asemenea prezinta suport lombar pentru o pozitie cat mai ergonomica la birou.
Iar daca tot vorbim de scaune, haideti sa vorbim si de scaunele de masaj. Desigur, nu toata lumea isi permite sa dea cate aproximativ 10.000 lei pe un fotoliu de masaj sau sa cheme acasa maseurul de fiecare data cand vrea sa beneficieze de un masaj, insa cei de la scauneonline.ro ne propun o varianta pe cat de prietenoasa cu portofelul  pe atat de intima, comoda si la indemana: scaunul cu functie  de masaj.
Fie ca mergeti pe varianta cu taburete separat cum e cel de mai jos:
http://www.scauneonline.ro/scaune-cu-masaj/

sau varianta de scaun de masaj cu recliner ca acesta:

http://www.scauneonline.ro/scaune-cu-masaj/

 

rezultatele sunt aceleasi: relaxare si confort oricand in intimitatea propriei case. Scaunele au  6 puncte de fixare, diferite intensitati, puncte de masaj si programe, asa ca fiti cu bagare de seama si alegeti nu doar dupa aspect ci si dupa functiile si reglajele pe care le ofera.
Stau si ma gandesc ca eu am avut primul laptop la 17 ani si pana atunci nu prea am stat la birou atat de mult incat sa resimt efectele sedentarismului. La scoala aveam banci, acasa imi tineam laptopul in brate sau pe pat, asadar nu s-a pus problema de scaun de birou, insa cand am vazut cat si cum sta finutul meu in fata calculatorului si cat de concentrat este la jocuri, nici nu ma mir ca are dioptriile cat le aveam eu acum 2 ani. Ca tot veni vorba de generatiile mai tinere, m-am uitat si la scaunele pt copii prezentate pe site si am gasit un scaun de birou pentru copii, pe albastru, cu imprimeu cu pirati, spatar usor curbat, realizat din mesh, la 192 lei care cred ca i s-ar potrivi.
http://www.scauneonline.ro/scaune-birou-copii/

 

 Are inaltime reglabila ca sa si-l ajusteze dupa cum ii este mai bine si nu are brate ca si asa ii place sa  “calareasca” scaunele de birou in toate pozitiile si se plangea maica-sa ce mereu strica bratele. Macar cu un scaun ca asta nu mai are ce strica 🙂
Daca tot am vorbit de adulti, de copii, de relaxare de ce sa nu vorbim si de timpul petrecut cu familia. Acel moment in care toti se aduna la masa de seara si povestesc ce au facut peste zi. Acel moment in care trebuie sa mancam tot din farfurie, sa multumim pt mancarea ce o avem pe masa si sa dam dovada de bune maniere. Cum ar fi daca pe toata durata cinei am sta incomozi? Am mai fi atat de sociabili? Sau cum ar fi daca postura nesanatoasa intr-un scaun ne-ar cauza dureri, si implicit stare de nervozitate punand intr-un con de umbra momentele petrecute cu familia? Tocmai de asta este sanatos atat pentru noi cat si pentru relatiile familiale ca totul sa decurga cat se poate de bine si sa stam comozi. Pe langa acest lucru trebuie sa tinem cont si de aspectul fizic al scaunelor de bucatarie, pentru a nu fi in disonanta cu restul casei.
Asadar eu m-am gandit ca aceste scaune de bucatarie ar fi potrivite meselor in familie.
http://www.scauneonline.ro/scaune-de-bucatarie/

 

Comode, moderne si in acelasi timp in armonie cu restul mobilierului (pe care l-as alege eu), fiind totodata usor de intretinut si de curatat (pentru ca trebuie sa recunoastem, se mai intampla accidente si nu vrem sa aruncam un scaun sau sa le punem huse la toate doar pentru ca nu mai iese acea pata de sos din tapiterie!) Este un scaun iesit din tiparul clasic al scaunului tapitat cu piele ecologica si pe care transpir de fiecare data, acesta lasa pielea sa respire, se intretine usor putand fi sters doar cu o laveta umeda, si de ce sa nu recunoastem, ca va aduce un plus de nonconformism oricarei bucatarii.
Daca aruncati un ochi pe site veti vedea ca oferta este foarte diversificata si nu se rezuma numai la comercializarea scaunelor ci puteti gasi si masute de cafea, mese de bucatarie, mobilier pentru terasa, produse de intretinere a scaunelor, componente cat si servicii de inchirieri scaune pentru conferinte sau diferite evenimente.
Ce-i drept, fima Xact Consulting, adica cea care se afla in spatele site-ului http://www.scauneonline.ro/ nu imi este straina deloc, ci am avut cu ei o colaborare indelungata atunci cand am lucrat intr-un domeniu asemanator. De-a lungul perioadei petrecute acolo am avut ocazia sa vad si sa simt “pe viu” aproape toate produsele pe care le comercializam de la ei: scaune de bucatarie, scaune de birou, de relaxare, de masaj, de bar, pentru copii, etc si de fiecare data produsele prezentate pe site corespundeau cu produsele primite, atat calitativ cat si cromatic. Ofera asistenta telefonica in cazul in care doriti detalii suplimentare fata de cele prezentate in descriere, accepta plata cash ramburs, cu OP sau cu cardul astfel incat sa nu inatmpinati probleme la finalizarea comenzii facute on-line.
Acestea fiind spuse, sper ca v-am facut  catusi de putin curiosi incat sa rasfoiti site-ul in cautarea scaunului perfect pentru voi 🙂
O zi frumoasa!
XOXO

2 comments

Leave a Reply