Imbatranim, obosim si ne reducem sansa la o viata sanatoasa in fiecare zi, datorita stresului. Stresul este boala secolului inca de cand cercetatorii au constatat ca nu privarea sau expunerea de (la) anumiti factori ne poate imbolnavi ci factorii psihologici sunt cei care declanseaza un intreg sistem de reactii in tot corpul prin stimularea creierului. Oamenii moderni au inteles ca pentru a-si trai viata zilnica au de infruntat mai multe obstacole care ii streseaza pentru a-si asigura nevoile. Acest lucru implica in primul rand un job, care, pe o piata a muncii competitiva inseamna sa fii mereu cel mai bun daca vrei sa iti pastrezi postul, inseamna sa gasesti un echilibru intre familie, prieteni si job si sa gasesti timp si pentru tine si frustrarile tale de adult, in timp ce iti inghesui si cateva ore de somn pentru ca a doua zi sa o iei de la capat.
De cand apare stresul in viata ta?
Ai vazut vreodata persoane care imbatranesc inainte de vreme? Aici ma refer la acele persoane care la nici 20 de ani au fire de par alb in cap. Sau chiar elevi, care sufera din cauza stresului, a anxietatii si care s-ar presupune ca nu ar trebui sa aiba prea mult stres si doar o singura preocupare: sa invete? Iar daca tot o luam descrescator, stresul exista chiar si la bebeluri si este provocat de orice eveniment, actiune sau lucru care le schimba rutina dandu-le un sentiment de nesiguranta si a lipsei de control pe care o pot avea in desfasurarea propriei zile. Desigur, cand esti bebelus chiar si lipsa mamei iti poate provoca stres, ca sa nu mai vorbim de lipsa de control pe care o ai asupra tuturor aspectelor, insa, atunci cand esti adult factorii care iti induc starea de neliniste si de stres sunt altii.
Stresul nr 1: Jobul, prezenta sau lipsa lui, colectivul sau seful
Din pacate multi dintre noi traim ca sa muncim si nu muncim ca sa traim. Ne scufundam in lumea de hartogaraie, sedinte, rapoarte si ore suplimentare atat de mult incat parca nici salarul nu mai este justificat. Ne dorim mereu mai mult, mai mult, pana renuntam de buna voie la familie, prieteni, timp personal, sanatate, pentru a da orice picatura de singe sau sudoare jobului. Jobul este si primul factor care ne streseaza. Ne streseaza daca este, daca nu este, ne streseaza colegii, seful, deadline-urile, ne streseaza clientii/colaboratorii si ne stresam singuri ca nu reusim sa ducem toata munca la bun sfarsit sau ca nu reusim sa ne ridicam la anumite standarde irealiste autoimpuse de perfectiune si productivitate. Ne stresam cand gresim pentru ca nimeni nu ne poate pedepsi mai mult decat ne pedepsim noi insine, ne stresam cand se apropie o oportunitate de avansare si devenim nesiguri de atuurile noastre si ne stresam cand este de luat o decizie importanta.
Stresul nr 2: Banii
Interconectat cu primul factor se stres, adica cel al jobului, banii sunt mereu un motiv de stres, fie ca sunt prea multi sau prea putini, mereu ne stresam cum sa ii inmultim sau cum sa ii cheltuim. Ei devin cu adevarat un stres abia cand renuntam la job si nu mai avem alte venituri din care sa ne ducem propria existenta cu numeroasele ei solicitari.
Stresul 3: Familia si prietenii
Timpul petrecut cu familia si prietenii ar trebui sa fie unul cu scop curativ, de a te desprinde din lumea afacerilor si a banilor si de a te binedispune, dandu-i creierului o perioada in care sa se relaxeze. Atunci cand acasa nu gasesti intelegere pentru orele tale tarzii petrecute la munca sau ti-o neglijezi, incepi sa te stresezi ca o vei pierde. La fel e si cu prietenii, daca nu ai grija de ei intr-un final veti deveni straini unul de altul.
Alti factori de stres: dorinta de perfectiune si control, atunci cand constati ca nu te ridici la adevaratul potential, frustrarile si desigur, lipsa de somn.
Efectele stresului
Acestea sunt diferite de la om la om dar cel ma important este lipsa de somn. Daca creierul tau nu reuseste sa se relaxeze macar cateva ore pe zi prin somn, vei fi mereu obosit, randamentul la munca iti va scadea, disponibilitatea de a sta peste program va scade si ea, ajungi acasa deja obosit si nu mai ai timp de familie si de prieteni asa ca te retragi mereu in pat sa te odihnesti. Iar nu poti sa dormi, gandurile te bantuie, creierul iti este obosit, scenarii diferite ruleaza simultan in capul tau si constati ca privarea de somn de costa mai mult decat ai fi crezut si te poate costa totul.
Cum poti sa ai totul si sa fii sanatos?
In secolul vitezei si al dereglarilor de somn, o optiune de a dormi ar fi somniferele care, desigur, creaza dependenta. Ele practic forteaza un “shut-down” a functiilor, asemenea unei inchideri fortate a laptopului, dar de multe ori, a doua zi, pot aparea erori datorate unor inchideri necorespunzatoare a anumitor functii. Ai dormit fortat si corpul nu s-a relaxat in totalitate, asa ca a doua zi poti suferi efecte secundare. In schimb, o alternativa naturala este mereu cea mai buna cale catre relaxare deplina a organismului, premize foarte importante atunci cand vrei ca sa te odihnesti in voie si sa ai un somn de calitate. La calitatea somnului contribuie si substantele folosite in relaxare iar in cazul Sedirelax de la Ayurmed, sinergia dintre cele 5 plante constituie lozul castigator atunci cand surmenajul fizic, psihic sau mintal te aduce in starea de burn-out.
Despre Sedirelax, cheia succesului tau
Sedirelax de la Ayurmed este o solutie naturala la problema stresului si a somnului, sub forma de tablete care se adminitreaza cate 1/2 pastile de 3 ori pe zi, cu jumatate de ora inainte de masa sau cu 1 ora dupa masa. Ingredientele arhi-cunoscute cum ar fi : Ginkgo biloba, Melissa officinalis (Roinita), Hypericum perforatum (Sunatoare), Ocimum basilicum (Busuioc),Valeriana wallichii (Valeriana) sunt singurele substante active si sunt folosite in medicina ayurvedica de sute de ani pentru efectele lor de relaxare. Sedirelax nu te va scapa de stres insa va pune bazele adaptarii lui la stresul pe care il suferi zilnic. Nu provoaca dependenta, cel putin nu una chimica, dar avandu-l aproape ti-l vei dori mereu ca un partener de cursa lunga pentru a te ajuta sa ai un somn de calitate si sa iti ajute organismul sa se adapteze mai bine la stresul zilnic. Stresul nu poate fi evitat, tocmai din acest motiv trebuie sa gasim o cale de a-l imbratisa, intelege si de a gasi modalitati de a-i face fata pentru a nu obosi inainte de vreme si pentru nu a ajunge in situatia de “Burn-out”.
Vrei sa ai totul, fara stres? Incearca Sedirelax! Iar pentru sezonul rece poti lua si Coughend, siropul de tuse de la Ayurmed care te va ajuta sa respiri si sa vorbesti, fara stres 🙂
