TOP 4 lucruri care NU stiai ca te pot ajuta in ultimul trimestru de sarcina! Tu le-ai incercat deja?

sarcinaSarcina poate fi o perioada plina de bucurii in asteptarea celui mic insa cu siguranta ultimul trimestru este plin de necunoscute! Iata 4  lucruri pe care nu e stiai despre ultimul trimestru de sarcina!

Venirea pe lume a unui copil este un motiv de mare bucurie. Intreaga viata ti se modifica in mod radical. Pe masura ce lunile trec, emotiile se amplifica si, odata cu noua viata care ti se dezvolta in pantece, viitorul tau se contureaza in ceea ce se doreste a fi o familie perfecta si fericita. Pentru ca totul sa fie bine trebuie, in primul rand, sa te concentrezi asupra ta. Daca tu esti in regula, atunci este bine si bebele, sunt bine si ceilalti dragi tie.

Internetul este plin de informatii despre ce trebuie si ce nu trebuie sa faci de-a lungul perioadei de sarcina. Librariile abunda in carti despre acest subiect, iar femeile mai in etate din familie vin si ele cu o multime de sfaturi. Este in regula sa asculti, sa citesti, sa te documentezi, sa intrebi si apoi sa tragi concluzii pliate pe propriile nevoi. Există lucruri despre care multe femei nu știau că le pot fi de folos, mai ales in trimestrul al treilea de sarcină.

TOP 4 lucruri care te vor ajute de-a lungul ultimului trimestru de sarcina!

Mergi la un curs de pregatire pentru nastere

Daca nu te-ai dus pana acum, poate ca este momentul sa participi la un astfel de curs, care pune pe primul loc educatia prenatala. Alaturi de alte viitoare mamici, vei afla informatii despre cum sa te pregatesti pentru nastere, dar si despre cum sa iti gestionezi emotiile.

Alege o zi pe saptamana pentru rasfatul personal si mergi la coafor, spa, masaj

Timpul pentru tine este binevenit in aceste momente. Aranjeaza-ti parul asa cum iti place, mergi la manichiura si pedichiura, rasfata-te cu un masaj prenatal care te va face sa te simti usoara ca un fulg. Nu uita: atat timp cat tu esti bine cu tine, fericita, sanatoasa si implinita, sarcina va continua sa evolueze intr-un grafic favorabil, iar cel mic va fi in regula.

Cursurile de yoga te ajuta sa ai un somn odihnitor

Yoga – privita ca un stil de viata – a inceput, de ceva vreme, sa fie cautata nu doar de reprezentantele sexului frumos, ci si de barbati. Ba chiar exista si yoga pentru copii, in care cei mici sunt invatati cum sa respire corect, cum sa fie mai relaxati si disciplinati, mai empatici si iubitori fata de tot ceea ce ii inconjoara. Asadar, nu e de mirare ca exista si yoga prenatal, care cuprinde exercitii mai complicate sau mai putin complexe, ce pot fi efectuate in diferite stadii ale sarcinii. Despre acest subiect interesant poti afla mult mai multe din articolul de aici. Cert e ca sesiunile de yoga iti pot favoriza acea odihna binevenita, dupa care tanjesc mai toate femeile aflate la finalul sarcinii.

sarcina

Esti o persoana activa si inca mergi la birou? Alege incaltari comode care sa iti faciliteze deplasarile
Daca nu ai renuntat inca la job si ti-ai propus sa fii activa pana la fericitul moment din viata ta, atunci este indicat sa apelezi la tinute casual sau smart casual, in care sa te simti confortabil. Alege rochii din materiale fluide, cu croieli lejere, alaturi de sacouri in care sa te simti bine si incaltari ultra comode, de tipul balerinilor sau mocasinilor din piele pe care ii gasesti pe www.reverse.ro. Cu toate acestea, mai ales în ultimul trimestru de sarcină, încearcă să mergi la birou doar patru ore pe zi. Task-urile rămase le poți realiza și de acasă, stând confortabil în fotoliul preferat, desi este bine sa scazi si volumul de munca.

Este foarte important atat pentru tine, cat si pentru copil, sa ai o stare de spirit pozitiva. Tine cont de sfaturile de mai sus si, in plus, sporeste-ti buna dispozitie prin amenajarea camerei celui mic, cumparaturile dedicate lui, intalnirile cu cei dragi sufletului tau.

Sursa foto: freepik.com

Lasă un răspuns